วิธีเลือกแปรงสีฟัน ให้เหมาะกับช่องปากของเรา

วิธีเลือกแปรงสีฟัน มีความจำเป็นอย่างมาก เพราะถ้าเลือกผิดหรือไม่เหมาะกับช่องปากของเรา ก็จะทำให้เหงือกเราพัง หรือทำให้สุขภาพช่องปากเรานั้นไม่ดีก็ได้ค่ะ

เพราะฉะนั้นวันนี้จะมาเล่าเรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับ วิธีเลือกแปรงสีฟัน ที่เหมาะสมกับเรา หรือแปรงสีฟันแบบไหนที่จะไม่เหมาะกับเรา

สารบัญ

• วิวัฒนาการของแปรงสีฟัน
• การเลือกแปรงสีฟัน ให้เหมาะกับการใช้งาน
• วิธีเลือกแปรงสีฟัน ให้เหมาะสมกับช่องปากของเรา
• เราควรเปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยแค่ไหน ?

วิวัฒนาการของแปรงสีฟัน

เมื่อประมาณ 300 ปีก่อนคริสตกาล ชาวบาบิโลนเคี้ยวกิ่งไม้เพื่อทำความสะอาดฟัน ในช่วงศตวรรษที่ 17 และ 18 แปรงสีฟันถือว่าเป็นของหรูหรา

จนกระทั่งหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 การขาดแคลนแรงงานมีฝีมือทำให้แปรงสีฟันที่ทำมาจากวัสดุสังเคราะห์ได้รับความนิยมแทนที่แปรงสีฟันที่ผลิตจากขนม้าและกระดูก

การเลือกแปรงสีฟัน ให้เหมาะกับการใช้งาน

แปรงสีฟันที่เราใช้กันอยู่ทุกๆ วัน จะมั่นใจได้แค่ไหนว่าปลอดภัยกับสุขภาพช่องปากและเหงือก การเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะกับการใช้งานจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรเข้าใจ และก็ใส่ใจนะคะ เพราะหากเลือกผิดประเภทก็อาจจะมีปัญหาตามมาได้

เหงือกพัง ตัวการของการทำลายสุขภาพช่องปาก สาเหตุที่ทำให้เหงือกของคุณมีปัญหา จนสุขภาพช่องปากนั้นได้รับการเสียหายต่างๆ ก็เป็นเพราะว่าเหงือกร่น

• เหงือกร่น แก้ไขได้ ให้กลับมายิ้มง่ายๆ ได้อีกครั้ง

ซึ่งเกิดจากการอักเสบของเหงือก เกิดมาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะพันธุกรรมจากบุคคลในครอบครัว หรือได้รับการดูแลจากทันตกรรมไม่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงการเลือกแปรงสีฟันที่ไม่ถูกต้องด้วยค่ะ

หากเลือกแปรงสีฟันที่แข็งไป อีกทั้งพฤติกรรมการแปรงฟันของคุณที่รุนแรง ก็อาจจะทำให้เหงือกของคุณสามารถที่จะร่น และบวมขึ้นได้นั่นเอง

ซึ่งปัจจัยเหล่านี้เองที่ส่งผลต่อเหงือก และทำให้เหงือกพังได้ แต่เป็นตัวที่ก่อให้เกิดแบคทีเรีย เกิดสะสมของครบพลัคจนกลายเป็นหินปูน อาการปวดเหงือก ฟันผุ และมีช่องว่างระหว่างฟัน อาจจะมีภาวะ ฟันห่าง อีกด้วยนั่นเองนะค่ะ

• คราบพลัค คืออะไร ? ตัวการทำให้เกิดเหงือกอักเสบ
• หินปูน คืออะไร ทำไมเราต้อง ขูดหินปูน ?
• ฟันห่าง เกิดจากอะไร ? และแก้ไขยังไงได้บ้าง

วิธีเลือกแปรงสีฟัน ให้เหมาะสมกับช่องปากของเรา

1. ขนาดของหัวแปรงฟันและด้ามจับ

ขนาดหัวแปรงสีฟันที่ดีที่สุด คือสามารถเข้าไปแปรงได้ทุกพื้นที่้ในช่องปากของเราได้ง่ายนะคะ หัวแปรงสีฟันที่ดีควรมีความกว้าง 0.5 นิ้ว สูง 1 นิ้ว และมีด้ามจับที่ยาวพอดี เพื่อให้คุณสามารถที่จะถือไว้ในมือได้อย่างสบายและถนัดนั่นเอง

พูดง่ายๆ ก็คือสามารถเข้าไปได้ในทุกๆ ซอก ลองดูว่าฟันซี่ในสุดเราสามารถที่จะแปรงถึงไหม ทั้งด้านบน ด้านข้าง ด้านหลัง และขนาดของหัวแปรงสามารถที่จะสอดไปได้ถึงบริเวณที่อยู่ด้านในสุดได้หรือเปล่า อันนี้คือสิ่งที่ต้องพิจารณาในเรื่องของขนาดและหัวแปรงนั่นเองค่ะ

2. ขนแปรงสีฟัน

บางคนแปรงฟันแรงแล้วยังใช้ขนแปรงที่แข็งอีก เป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันของเราสึกกร่อน เพราะฉะนั้นควรเลือกขนแปรงที่เหมาะกับช่องปากและการแปรงฟันของเรา

ขนแปรงสีฟันจะต้องมีความอ่อนนุ่ม ขนแปรงนุ่ม หรือนุ่มพิเศษ มีการมนปลายหรือตัดอย่างเรียบร้อย ถ้าเป็นชนิดปลายเรียวแหลม ปลายขนแปรงควรเรียบร้อย ไม่มีความคม หรือขรุขระ

หากคุณรู้สึกเจ็บจี๊ดที่บริเวณเหงือกในขณะแปรงฟันทำความสะอาดช่องปากอยู่ก็ควรจะหยุดนะคะ และเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ เลือกแปรงสีฟันที่มีขนที่นุ่มลง เพราะขนแปรงที่แข็งอาจจะไปทำลายสารเคลือบฟัน เกิดการระคายเคืองบริเวณเหงือก และถ้าเกิดว่าเราใช้เป็นเวลานานๆ ก็จะเกิดการอักเสบ เหงือกร่น และก็มีเลือดออกตามไรฟัน

• แปรงฟันแล้วมีเลือดออก…สัญญาณร้ายของช่องปาก

การแปรงฟันที่ถูกก็ไม่ใช่ว่าใช้แรงกดเยอะๆ ที่สำคัญก็คือต้องแปรงให้สะอาดให้ทั่วในแรงกดที่พอเหมาะ เพราะฉะนั้นแล้วถ้าเราเลือกขนแปรงสีฟันที่แข็ง แล้วก็แปรงแรง ก็มีโอกาสที่เกิดการระคายเคืองของเหงือกนะคะ

ทำลายสารเคลือบฟัน พร้อมทั้งมีอาการเหงือกร่น มีเลือดออกด้วยตามมา เพราะฉะนั้นจะต้องมีสติในการแปรงฟัน แปรงโดยใช้แรงพอเหมาะ

หากเราเริ่มเบื่อกับการแปรงฟันระบบเดิมๆ ก็อาจจะมีแปรงอีกประเภทนึงที่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แล้วพบว่า แปรงสีฟันไฟฟ้า สามารถที่จะช่วยลดคราบจุลินทรีย์ แบคทีเรีย และทำให้ลดอาการเกี่ยวกับเหงือกได้ด้วยนั่นเองนะคะ

ระบบของแปรงจะทำงานบังคับหัวแปรงเป็นวงกลม และมีการสั่นสะเทือนน้อยกว่าการใช้แรงของตัวเอง

3. เลือกแปรงสีฟัน ให้เหมาะสมกับอายุ

โดยการสังเกตจากช่วงอายุที่ใช้แปรงสีฟันได้อย่างเหมาะสม ตามที่ระบุบนฉลากแปรงสีฟัน ได้แก่ แปรงสีฟันเด็ก ต่ำกว่า 3 ปี / แปรงสีฟันเด็ก 3-6 ปี / แปรงสีฟันเด็ก 6-12 ปี และแปรงสีฟันผู้ใหญ่ เพราะการใช้แปรงสีฟันที่มีขนาดใหญ่เกินไปไม่พอดีกับช่องปาก จะทำให้ไม่สามารถทำความสะอาดซี่ฟันด้านในได้

4. ยาสีฟัน

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาดช่องปาก ควรใช้ ยาสีฟัน สมุนไพร Doctor V ด็อกเตอร์วี คิดค้นโดยทันตแพทย์ โดยได้รับการพัฒนาสูตร สร้างขึ้นจากคำแนะนำของอาจารย์แพทย์ และทันตแพทย์ในสหรัฐอเมริกา ที่ห้องปฏิบัติการในมหานครนิวยอร์ค

ประกอบด้วยส่วนผสมสมุนไพรไทยที่คัดสรรมาแล้ว 12 ชนิดและสารสกัดจากธรรมชาติ เพื่อคุณภาพที่ดีที่สุด กลิ่นปาก, เหงือกอักเสบ, เสียวฟัน, หลอดเดียวเอาอยู่

5. ไหมขัดฟัน หรือ แปรงซอกฟัน

ใช้ไหมขัดฟันหลังจากแปรงฟันเสร็จ เพื่อขจัดคราบพลัค หรือเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน แปรงซอกฟัน คืออะไร ? และควรใช้เมื่อใด

เราควรเปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยแค่ไหน ?

เราควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน เพื่อสุขอนามัยที่ดีของช่องปาก หรือเร็วกว่านั้นหากคุณไม่สบาย เพราะว่าเชื้อโรคที่ตกค้างอยู่บนแปรงสีฟัน อาจทำให้ติดเชื้อซ้ำได้อีก

ขนแปรงที่บานจะทำความสะอาดได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ และยังเป็นอันตรายต่อเหงือกด้วย เราคงไม่อยากให้แบคทีเรียแอบสะสมตามซอกขนแปรงหรอกนะ

ที่สำคัญแปรงสีฟันใหม่ สามารถทำความสะอาดฟันได้ดีกว่าถึง 95% เลยทีเดียวนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

• เเปรงสีฟัน ธรรมดา กับ แปรงสีฟันไฟฟ้า แบบไหนดีกว่ากัน ?
• วิธีแปรงฟัน และการดูแลอนามัยช่องปาก
• คนพิการ กับการสร้างเสริมสุขภาพช่องปาก