เล่นโซเชียลก่อนนอน​ กระตุ้นอาการนอนกัดฟัน !​

เล่นโซเชียลก่อนนอน​

กระตุ้นอาการนอนกัดฟัน !​

​

จากการศึกษาพบว่าการที่เราหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเล่นก่อนนอนนั้นจะส่งผลให้เรามีปัญหาในการนอนหลับ ทำให้ร้างกายพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ในเวลากลางคืน ซึ่งมีโอกาสไปกระตุ้นอาการนอนกัดฟัน ที่นำไปสู่การฟันสึก บิ่น แตกร้าว มีอาการเมื่อยบริเวณแก้ม หน้าหู เมื่อยตึงที่ขมับใบหน้า หรือต้นคอตอนตื่นนอน​

​

ก่อนนอนแนะนำให้วางโทรศัพท์ก่อน ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย เปิดเพลงฟังสบายเพื่อลดความตึงเครียดในจิตใจ นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการนอนกัดฟันด้วยนะคะ​

​

——–​

สนใจยาสีฟัน Doctor V สอบถาม หรือสั่งซื้อได้ทาง​
LINE@ : https://bit.ly/3jmk2oQ​
Shopee : https://shope.ee/3AcQcAtrMp​

​

#ยาสีฟันคิดค้นโดยทันตแพทย์ #หมอวีนัส #ยาสีฟันด็อกเตอร์วี #ยาสีฟันสมุนไพร #เสียวฟัน #เจ็บเหงือก #เหงือกบวม #ยาสีฟันลดกลิ่นปาก #นอนกัดฟัน #ฟันบิ่น #ฟันร้าว #ฟันสึก