5 ปัญหาสุขภาพ ช่องปาก ที่พบมากในช่วงวัยทำงาน

ช่องปาก เป็นสุขภาพที่สำคัญมากๆ ในช่วงวัยทำงาน เพราะเป็นวัยที่ต้องพบปะพูดคุยกับคนอื่นตลอดเวลา สุขภาพของช่องปากจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้ามีปัญหาเรื่อง กลิ่นปาก ฟันผุ เหงือกอักเสบ ฟันเหลือง ฟันแตก ฟันบิ่น ก็จะทำให้ตัวเราขาดความมั่นใจในการพูดได้ ซึ่งส่วนมากจะมีปัญหาหลักๆ ดังนี้ค่ะ

สารบัญ

• 5 ปัญหาสุขภาพ ช่องปาก ที่พบมากในช่วงวัยทำงาน
• การสร้างเสริมสุขภาพ และป้องกันโรคใน ช่องปาก
• ยาสีฟัน สมุนไพร ลดกลิ่นปาก เสียวฟัน เหงือกอักเสบ ช่องปาก

5 ปัญหาสุขภาพ ช่องปาก ที่พบมากในช่วงวัยทำงาน

1. ฟันเหลือง ถือเป็นปัญหาสำคัญสำหรับวัยผู้ใหญ่ มีผลต่อสภาพจิตใจได้ เกิดได้จากหลายสาเหตุได้แก่ คราบอาหาร, หินปูน, ชา, กาแฟ, น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ แม้แต่ยารักษาโรคบางชนิด เช่นโรคหอบหืด และโรคความดันโลหิตสูง ก็เป็นสาเหตุของฟันเหลืองได้

แก้ฟันเหลืองได้โดยการ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ ผลไม้ที่มีสีจัด น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้กระทั่งการสูบบุหรี่ บุหรี่ มีผลต่อสุขภาพช่องปาก จริงไหม? หรือพบหมอฟันเพื่อปรึกษาหาทางแก้ไขไม่ให้ฟันเหลือง อาจเริ่มต้นด้วยการขูดหินปูนทุกๆ 6 เดือน รวมทั้งการขัดฟัน เมื่อขัดแล้วคราบก็จะหายไป ทำให้ฟันดูขาวขึ้นเหมือนเดิม, การฟอกสีฟัน ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมจากคนทั่วไป

2. คราบหินปูน และ เหงือกอักเสบ หินปูน คืออะไร ทำไมเราต้อง ขูดหินปูน ?เกิดจากการแปรงฟันไม่สะอาด จนเกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ บริเวณขอบเหงือกและซอกฟัน เมื่อการสะสมของคราบจุลินทรีย์นานๆ ก็จะเกิดเป็นคราบหินปูน ซึ่งคราบหินปูนจะมีเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของ โรคเหงือกอักเสบ เราสามารถป้องกันได้โดยแปรงฟันให้ถูกวิธีอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และขูดหินปูนทุกๆ 6 เดือน 

3. ฟันแตกหัก ซึ่งเกิดจากการใช้ฟันผิดประเภท เช่น กัดแทะกระดูกที่แข็ง, ใช้ฟันเปิดฝาขวด ซึ่งปัญหานี้ต้องได้รับการวินิจฉัยโดยทันตแพทย์ โดยทันตแพทย์สามารถซ่อมแซมฟันที่แตกนั้นให้กลับมามีสภาพปกติได้

4. ฟันผุ เกิดจากขาดการทำความสะอาดฟันที่ดี ทำให้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย จึงก่อให้เกิดฟันผุ วิธีป้องกันฟันผุได้โดยแปรงฟันให้ถูกวิธีอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน

5. กลิ่นปาก เกิดจากการดูแลรักษาความสะอาดในช่องปากที่ไม่ดีพอหรือผิดวิธี, การมีฟันผุ, โรคเหงือก และปริทันต์อักเสบ ป้องกันได้โดยการแปรงฟัน แปรงลิ้น ใช้ใหมขัดฟัน อย่างถูกวิธี รวมทั้งใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก เช่น ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก ลูกอม สเปย์พ่นปาก รวมทั้งการตรวจสุขภาพช่องปากโดยทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน กลิ่นปาก กับ 5 อาหารที่มีกลิ่นแรง มีวิธีดับกลิ่นยังไง ?

การสร้างเสริมสุขภาพ และป้องกันโรคใน ช่องปาก

 

ปัญหาสุขภาพช่องปากสามารถป้องกันได้ด้วยการปฏิบัติพฤติกรรมที่เหมาะสม ซึ่งเรียกรวมๆ กันว่าพฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพช่องปาก ประกอบด้วยพฤติกรรมที่สำคัญ 3 ด้าน คือ

1. พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์

อาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากคือ อาหารจำพวกแป้ง และน้ำตาล ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคฟันผุ อาหารบางส่วนจะถูกย่อยสลายโดยจุลินทรีย์ บางส่วนถูกดูดซึมผ่านเยื่อบุช่องปาก บางส่วนถูกย่อยสลายโดยเอนไซม์ในน้ำลาย

การกินอาหารหรือขนมจุบจิบ เช่น ตังเม ทอฟฟี่ ผลไม้กวน มะขามหวาน รวมทั้งขนมถุง อาหารเหล่านี้จะอยู่ในช่องปากเป็นเวลานาน จุลินทรีย์จึงสร้างกรดได้อย่างต่อเนื่อง จึงทำให้เกิดฟันผุได้มาก

2. การดูแลอนามัยช่องปาก

วิธีดูแลรักษาอนามัยช่องปากขั้นพื้นฐานที่บุคคลต้องปฏิบัติด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันคือ การแปรงฟัน เพื่อขจัดเศษอาหารตกค้าง และควบคุมคราบจุลินทรีย์บนผิวฟัน การแปรงฟันเป็นวิธีการป้องกันโรคฟันผุ และโรคปริทันต์ที่มีประสิทธิภาพ

เลือกใช้แปรงสีฟัน และยาสีฟัน แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง หรือมีขนแปรงที่ไม่ได้มนปลายขนแปรง จะทำให้คอฟันสึก และเหงือกถลอกเป็นแผลได้ง่าย จึงควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่ขนแปรงทำจากไนล่อนชนิดขนอ่อนนุ่ม หรือนุ่มพิเศษ ปลายขนแปรงมน

ยาสีฟัน คือช่วยให้ทำความสะอาดช่องปากได้ดีขึ้น ซึ่งจะมีผลในการ ป้องกันฟันผุ และทำให้เหงือกแข็งแรง หลีกเลี่ยงยาสีฟันที่มีผงขัดที่หยาบ เพราะจะทำให้หน้าฟันสึกและบางได้

ใช้ไหมขัดฟัน ทำความสะอาดฟันในบริเวณนี้เป็นประจำอย่างน้อยวันละครั้ง ก่อนหรือหลังการแปรงฟัน เพราะการแปรงฟันไม่สามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ที่ซอกฟันได้หมด ด้านของฟันที่ชิดติดกันจึงมีโอกาสเกิดฟันผุ และเหงือกบริเวณซอกฟันเกิดการอักเสบได้ง่าย

3. การตรวจ และเฝ้าระวังสุขภาพช่องปาก

การตรวจฟันด้วยตนเองเป็นวิธีการเบื้องต้นที่จะทำให้ทราบว่าเราแปรงฟันสะอาดดีหรือยัง เมื่อตรวจพบว่ามีปัญหาหรืออาการผิดปกติในช่องปาก ควรไปหาทันตแพทย์เพื่อรักษาทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเริ่มมีอาการบางอย่าง เช่น เสียวฟัน เศษอาหารติดตามซอกฟัน เหงือกเป็นแผล เป็นต้น

ยาสีฟัน สมุนไพร ลดกลิ่นปาก เสียวฟัน เหงือกอักเสบ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

• ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ดูแล สุขภาพช่องปาก
• สิทธิประกันสังคม ทำฟันแบบไม่ต้องจ่ายตังค์