น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดฟันผุ จากการที่แบคทีเรียในช่องปากจะย่อยน้ำตาลเหล่านี้ให้เป็นกรดทำลายผิวฟัน แม้ว่าจะเลือกดื่มน้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาล หรือ zero ที่มีการใส่สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาล แต่ก็ยังเสี่ยงเกิดฟันผุ ร่องฟันดำ ที่เห็นในฟันกราม ใช่ฟันผุหรือเปล่า ?

จากการมีส่วนผสมของกรดคาร์บอนิคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนฟัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มกลุ่มนี้ หรือหากมีความจำเป็นต้องดื่ม ควรบ้วนปากด้วยน้ำ เพื่อขจัดสิ่งตกค้างจากน้ำอัดลมที่หากปล่อยทิ้งไว้จะสามารถทำลายผิวฟันได้ แต่ไม่ควรแปรงฟันหลังดื่มน้ำอัดลมทันที ควรทิ้งเวลาอย่างน้อย 5 นาที เพื่อลดอาการสึกของผิวฟัน

สารบัญ

• ห้ามแปรงฟันหลังดื่ม น้ำอัดลม จริงหรือ ?
• คนส่วนใหญ่ฟันสึกเพราะอะไร ?
• วิธีทำความสะอาดฟันหลังน้ำอัดลม
• ป้องกันปัญหาฟันสึก ต้องทำอย่างไรบ้าง ?
• ดื่มน้ำอัดลม ให้ถูกวิธีจะมีโอกาสฟันผุน้อยลง

ห้ามแปรงฟันหลังดื่ม น้ำอัดลม จริงหรือ ?

จริงค่ะ ถ้าทำบ่อยๆ ก็จะทำให้ฟันสึกได้ เพราะว่าอาหารที่มีความเป็นกรดสูงโดยทั่วไปก็คือน้ำอัดลม และก็อาหารที่มีรสชาติเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด นั้นมีความเป็นกรดในตัวอาหารอยู่แล้ว และเมื่อทานเข้าไปความเป็นกรดก็จะฉาบอยู่ที่ผิวฟัน ถ้าเราแปรงทันทีเลยก็จะเปรียบเสมือนว่า เราไปขัดอยู่บนน้ำกรดที่กำลังฉาบผิวฟัน ก็จะทำให้ผิวฟันกร่อนสึกได้

คนส่วนใหญ่ฟันสึกเพราะอะไร ?

เหตุผลที่คนฟันสึกเพราะฟันสึกจากอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่เป็นกรด คือรับประทานบ่อยเกินไป และมากเกินไป ช่วงเวลาที่รับประทานการสัมผัสโดยตรงกับผิวฟันนั่นแหละที่มาทำให้เกิดการทำลายผิวฟัน และถ้ารับประทานบ่อยๆ มากๆ นานๆ สะสมอย่างต่อเนื่องฟันก็จะสึกได้

พฤติกรรมการรับประทานบางอย่างทำให้เกิดการสัมผัสโดยตรงกับผิวฟัน เช่น ถ้าเป็นน้ำอัดลมเวลาเราดื่มแล้วยกกระป๋องซด ก็จะทำให้ฟันหน้าบนด้านในบางได้ เราอาจใช้หลอดในการดูดแทนเพื่อลดการสัมผัสโดยตรง และก็อาหารบางประเภทที่เป็นกรดสูง ไม่ได้รับประทานแบบปกติโดยการบีบมะนาวสดเข้าปากบ่อยๆ เป็นประจำ ก็ทำให้ผิวฟันสึกได้

วิธีทำความสะอาดฟันหลัง น้ำอัดลม

แนะนำให้บ้วนปาก หรือดื่มน้ำตาม และต้องไม่แปรงฟันหลังจากนั้นทันที และก็อย่ารับประทานบ่อยมากนัก หรือถี่จนเกินไป ฟันสึกที่เกิดจากอาหารอีกประเภทคือ การทานอาหารที่แข็งเกินไป การเคี้ยวกระดูก เคี้ยวน้ำแข็ง เม็ดมะขามคั่ว หรือแม้กระทั่งถั่ว

ถ้ารับประทานมากเกินฟันก็จะสึกได้ ซึ่งจะสึกด้านบดเคี้ยว แก้ได้โดยการไม่รับประทานอาหารที่แข็งมากเกินไป นอนกัดฟัน เรื่องเล็กที่ไม่ควรมองข้ามเป็นอันขาด!!

ป้องกันปัญหาฟันสึก ต้องทำอย่างไรบ้าง ?

ฟันสึก ผิวฟันก็จะบาง เสี่ยงต่อการเกิดฟันผุได้ง่ายขึ้น ถ้าเป็นฟันสึกจากอาหาร ฟันจะหยุดสึกถ้าเราปรับพฤติกรรม จะไม่ได้ลุกลามเหมือนกับฟันผุค่ะ 5 ปัญหาสุขภาพ ช่องปาก ที่พบมากในช่วงวัยทำงาน

ดื่ม น้ำอัดลม ให้ถูกวิธีจะมีโอกาสฟันผุน้อยลง

เวลาจะ ดื่มน้ำอัดลม ควรที่จะใช้หลอดตลอดเวลานะคะ ถ้าเป็นไปได้ถ้าดื่ม ชา กาแฟ ก็ควรที่จะใช้หลอดเช่นเดียวกัน หลีกเลี่ยงการดื่มจากแก้วโดยตรง เพื่อเป็นการรักษาผิวฟันของเรานะคะ

ส่วนถ้าเป็นเครื่องดื่มพวกที่เป็นของร้อน เราก็สามารถดื่มจากแก้วได้ แต่เพียงหลังจากดื่มเสร็จให้ทำการบ้วนปากหรือดื่มน้ำตามเยอะๆ นะคะ เพื่อเป็นการชะล้างคราบเครื่องดื่มเหล่านั้น ฟันขาว ได้จริงหรือ? ต้องทำอย่างไร และ ฟอกสีฟัน ดีไหม

บทความที่เกี่ยวข้อง

• ฟันผุในเด็ก เกิดจากอะไร จะป้องกันได้อย่างไร ?
• คราบพลัค คืออะไร ? ตัวการทำให้เกิดเหงือกอักเสบ
• กาแฟ ดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สุด

The post น้ำอัดลม ทำให้ฟันผุได้จริงไหม ? appeared first on ยาสีฟัน สมุนไพร ลดกลิ่นปาก เสียวฟัน เหงือกอักเสบ | Doctor V.